beneficios y usos del aceite de germen de trigo

Existen muchas maneras de cuidar nuestra piel. La importancia de la limpieza y desmaquillaje diario, así como la hidratación y la exfoliación hacen que nuestra piel se vea radiante, suave, equilibrada y pura.

El secreto de una piel sana es saber aprovechar los elementos de la naturaleza para la belleza, como elgermen de trigo , utilizado en muchos cosméticos en la actualidad. Por ello, conoceremos todos los  beneficios del aceite de germen de trigo  para elcuidado de la piel .

Propiedades del germen de trigo para la piel

La forma más común de consumir el germen de trigo para fines cosméticos es mediante el aceite de germen de trigo . Este aceite natural tiene un montón de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que mejorarán notablemente el aspecto de tu piel y prevendrán un montón de problemas.

Piel joven

Además, mejora la circulación de la sangre , lo que también brinda un aspecto más saludable a la piel. El aceite de germen de trigo es un producto ideal para revertir los daños en la piel y dejarla como nueva.

Cura la piel dañada

Enfermedades como la psoriasis o el eczema pueden curarse utilizandogermen de trigo , así como también quemaduras, incluyendo las quemaduras provocadas por el sol, y las erupciones cutáneas, al tiempo que mejora el aspecto de la piel seca . Por si fuera poco, sirve como protector solar natural, para tratar la dermatitis en niños y adultos sin riesgos, y ayuda a reducir visiblemente las cicatrices.

Previene las arrugas

Sus propiedades antioxidantes permiten que retrasar el envejecimiento de la piel, mejorando la calidad de la misma y previniendo las arrugas y la piel flácida. Estos antioxidantes protegen a la piel de los daños de los radicales libres, lo cual es fundamental para evitar enfermedades tan graves como el cáncer de piel.
Salud del cabello
Pero por si fuera poco, el cabello también se ve beneficiado por laspropiedades del germen de trigo :mejora el aspecto del pelo seco , elimina el frizz.

El aceite de germen de trigo se puede utilizar por sí solo, o bien, como parte de una mascarilla o tratamiento capilar.

Según la necesidad del pelo, se puede usar una pequeña cantidad sobre el cuero cabelludo, las puntas o por toda la melena.

• Lo idóneo es usarlo un día en que se tengan varias horas libres, ya que cuanto más tiempo se deje antes de enjugar, mejor.
• Usa siempre una cantidad moderada, ya que los excesos podrían ser difíciles de enjuagar durante el lavado habitual.
• Úsalo dos o tres veces a la semana, según el tipo de tratamiento que quieras darle al pelo.

Adquiere este aceite en tu tienda herbolaria o cosmética de confianza e inclúyelo en tu rutina de belleza capilar para descubrir todas sus bondades.

Read More

cuanto demora en regresar la menstruación después del parto ?

Cuando nace el bebé y la placenta sale del útero la producción de la hormona prolactina, responsable de la producción de leche materna, se dispara. Aumenta en concentración y esto hace que empiece a producirse la leche (por eso es falso que con la cesárea tarde más en subir la leche, ya que lo que inicia la producción no es cómo salga el bebé, sino el momento en que ya no hay placenta). Este aumento de prolactina va ligado a un descenso de los estrógenos y de la progesterona, responsables del ciclo menstrual, y en consecuencia es improbable que se produzca la ovulación y en consecuencia que vuelva la regla.

Cuando una madre está amamantando tal y como se recomienda, es decir, durante seis meses de manera exclusiva, la frecuencia de las tomas hace que la prolactina siga elevada y las otras hormonas disminuidas. En consecuencia, durante los primeros meses muchas mujeres no tienen la regla. Pero esto no es una ciencia exacta, y hay bebés que maman más a menudo que otros, o que por el día maman mucho y menos de noche, y estas diferencias pueden hacer que haya mujeres con la regla cuando sólo están amamantando.

A partir del sexto mes, cuando los bebés empiezan con la alimentación complementaria y las tomas no son tan frecuentes, los niveles de prolactina van bajando, los de estrógenos y progesterona aumentando y así llega un momento en el que vuelve la menstruación.

Los primeros ciclos, como si la cosa estuviera aún verde, son irregulares. Tanto que puede haber regla sin que haya habido ovulación, tanto que pueden durar varios días o muy pocos, puede haber un sangrado normal o un sangrado mínimo y tanto que pueden ser ciclos muy irregulares. Esto es normal porque los niveles hormonales aún no son estables.

Pero, ¿cuándo vuelve la menstruación?

Como digo, en las mujeres que amamantan, se calcula que un número bajo de mujeres (cerca de un 2%) tiene la regla aun cuando está dando lactancia exclusiva. La gran mayoría de mujeres la tendrán una vez el bebé haya empezado a comer, entre el sexto y octavo mes (cerca del 60% de las mujeres) y al resto les irá viniendo en meses posteriores.

Y cuando digo meses posteriores también incluyo aquellos en los que nadie se explica cómo es posible, aquellos en que un bebé tiene año y medio, o dos años, y su madre, que le sigue dando el pecho, sigue sin tener la regla. Es normal, suele pasar, y se suele recomendar que a los 12 meses del parto se haga una revisión ginecológica (se recomienda en todas las mujeres) para ver que, a pesar de no haber menstruación, todo va bien. La duda es si el ginecólogo sabrá que eso es normal, porque los hay que se ponen de los nervios ante una amenorrea tan larga, a pesar de ser normal.

Mujeres que dan biberón

En mujeres que no dan el pecho, que alimentan al bebé con biberón, la regla vuelve mucho antes. La prolactina no se mantiene elevada porque no se está produciendo leche, los estrógenos y la progesterona vuelven pronto a sus concentraciones habituales y cerca del segundo mes tras el parto vuelve la regla para muchas de ellas. A partir de ese momento, y hasta los cuatro o cinco meses, les irá viniendo a todas.

Read More

Beneficios de las semillas de calabaza

¿Te habías imaginado alguna vez que las semillas de calabaza -que normalmente desechas- podían encerrar tantos beneficios para nuestro organismo?

Las semillas de calabaza tostadas tienen un sabor suave y dulce –similar a la nuez- con una textura masticable, pero sobre todo, son unas de las semillas más nutritivas que existen . En algunos lugares también se las conoce como “pepitas” y son de color verde oscuro. Algunas de estas semillas están cubiertas por una cáscara de color amarillo y blanco.

¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

Las semillas de calabaza contienen generosas cantidades de las vitaminas A, K, así como ácido fólico, además de la vitamina B3. También contienen ácido linoleico, ácidos grasos omega-6 y ácidos grasos omega-3.

Entre sus ventajas para el organismo encontramos:

• Son muy recomendables para las personas con osteoporosi s, debido a su contenido de zinc que ayuda a retrasar el deterioro de la densidad mineral ósea.

• Ayudan a las personas con artritis , reduciendo la inflamación.
• Favorecen la salud de la próstata y pueden ayudar con las dificultades para orinar causadas por una próstata agrandada.
• Pueden disminuir el riesgo de padecer cálculos renales.
• Colaboran en el tratamiento para la nefritis y otras condiciones asociadas con el sistema urinario . Esto se debe a su contenido en cucurbitina, un aminoácido esencial que, según algunos estudios, también mejoran el funcionamiento de la vejiga.

Read More

Los peligros de usar hisopos en el oido

Los hisopos se utilizan para la higiene de los oídos con el fin de eliminar el cerumen que se acumula dentro de ellos. Sin embargo, su uso requiere algunas precauciones para no hacer daño a los oídos.

Hay algunas personas que piensan que usar hisopos de algodón para limpiar sus oídos puede retirar el exceso de cera y suciedad. Cualquier persona en el campo de la medicina te podrá decir que ha visto muchas catástrofes resultantes del uso de hisopos de algodón

• Desde tímpanos perforados hasta cera compactada, hay muchas consecuencias negativas asociadas con la limpieza de oídos hecha personalmentete. El riesgo de esta perforación es que podría causar parálisis facial o vértigo, llegando a ser necesario en algunos casos, la intervención quirúrgica.
• En algunos casos, la cera compactada por un largo período de tiempo y sin tratar, puede realmente infectarse y provocar graves consecuencias para la salud. Médicos especialistas reportan que pacientes suelen hospitalizarse por esta misma razón, y en la mayoría de los casos la causa de este problema no se descubre hasta semanas o meses después de un tratamiento médico vigoroso. En otras palabras, cera en estas condiciones no tratada puede ser potencialmente mortal.
• Incluso un pequeño trozo de cera empujado hacia el tímpano puede provocar una atenuación interaural (reducción de la sensibilidad auditiva) en el contralateral (frente) del oído de hasta 20 decibelios.
• Ese mismo trozo de cera en el tímpano también puede causar que músculo tensor del tímpano sienta espasmos, causando un “rugido” o “zumbido”.

Como puedes ver, las consecuencias del uso de hisopos, puede ser perjudicial si no se tiene cuidado y conocimiento. Además, si tienes hijos pequeños, pueden imitar lo que haces y en manos de un pequeño, las consecuencias de introducir hispos  y otros objetos pueden ser peores. Hay una serie de elementos que la gente usa para limpiar sus oídos. Algunos de los más interesantes se ven en la consulta del médico y con todos se pueden sufrir las mismas consecuencias dañinas para el oído:

• Hisopos de algodón
• Horquillas para el cabello
• Pinzas
• Plumas y lápices
• Pajas
• Clips de papel
• Juguetes

Precauciones si usas hisopos

Ahora que sabes algunas consecuencias del uso de hisopos y otros artefactos, es importante que tengas en cuenta ciertas precauciones en el momento de su uso con el fin de evitar hacernos daño, y preservar la integridad de la membrana del tímpano.

Read More

Aceites para hacer crecer el cabello naturalmente

Es sabido el poder que tienen los aceites para diferentes problemáticas a nivel salud. Por ello, en esta selección encontrarás algunos que gracias a sus propiedades te servirán para mejorar el aspecto de tu cabello, sobre todo si deseas que crezca más rápido.

Aceites para crecer el cabello: los más populares Aceites para crecer el cabello: otras opciones Entre los aceites ideales para el cuidado de tu cabello, puedes conseguir fácilmente:ceite de coco: sirve para limpiar, proteger y nutrir por sus composiciones químicas, que pasan muy fácilmente por la membrana celular. Evita que el cabello pierda proteínas y reemplaza lo que se pierde (aceites naturales) por el lavado o la exposición a toxinas. Puedes hacer masajes en el cuero cabelludo luego del baño

.–Aceite de oliva: seguramente lo tendrás en tu cocina. Usalo para reducir el tamaño del folículo piloso. Bloquea la hormona dihidrotestosterona, promueve el crecimiento del cabello, libera a los radicales libres, aporta nutrientes y estimula la circulación.

–Aceite de lavanda: en cosmética, de los más populares y a su vez, de los más eficaces para prevenir la caída del cabello. Es también antiséptico, luchando contra virus, hongos y microbios.

–Aceite de ricino: otro de los eficaces anti alopecía, contiene un fuerte agente antifungicida y antibacteriano, protege, hidrata y deja el cabello brillante, fuerte y grueso.

Existen más alternativas a la hora de cuidar de nuestro cabello. Estas son algunas:

–Aceite de jojoba: no penetra en el cabello como otros aceites, sino que sella el folículo piloso y sella la humedad, además rompe la acumulación de la costra, una de las causas del cabello quebradizo

.–Aceite de almendras: propiedades similares a las del oliva, protege e hidrata, elimina las células muertas que se acumulan en la piel, permite crecimiento libre, alivia la inflamación del cuero cabelludo, conserva los folículos y es eficaz para el tratamiento de dermatitis.–Aceite de romero: estimula los folículos para que produzcan nuevos cabellos, inhibe la caída y la aparición de canas, elimina la caspa y suaviza el cuero cabelludo. Además, tiene propiedades desinfectantes, previene de la proliferación de bacterias.

–Aceite de pescado: si bien no hay estudios que avalen sus beneficios para el cabello, se sabe que este aceite si se ingiere en forma de cápsula ofrece sus ácidos grasos omega 3 entre otros, para ayudar desde adentro a una mejor salud externa y capilar.

Read More

Que hacer ante una crisis de asma ?

Qué puede ocurrir

Durante una crisis asmática, puedes presentar:

• dificultad para respirar
• opresión de pecho
• respiración sibilante o jadeo (hacer "pitos" al respirar)
• tos

Las crisis asmáticas ocurren porque las vías respiratorias de los pulmones están más irritadas e inflamadas que lo habitual. Los pulmones es posible que segreguen una mucosidad pegajosa que obtura parcialmente las vías respiratorias. Y los músculos que hay alrededor de estas vías se contraen, estrechándolas todavía más. Estos problemas que afectan a los pulmones dificultan tanto la inspiración (coger aire) como la espiración (sacar aire).

Para aprender a controlar las crisis asmáticas, deberás conocer las señales que te envía tu cuerpo sobre la probable inminencia de una crisis, tener un plan para afrontar la crisis y prevenir futuras crisis asmáticas medicándote y evitando los desencadenantes.

Detecta las pistas

Si ya has tenido varias crisis asmáticas, tal vez te des cuenta de que, cuando se avecina una crisis, te encuentras de determinada manera. Tal vez tengas opresión de pecho, picor en la garganta o sensación de cansancio. ¿O empiezas a toser a pesar de no estar acatarrado? Si tienes un medidor de flujo espiratorio máximo (un dispositivo que mide la cantidad de aire exhalado por los pulmones), este podría ser un buen momento para utilizarlo.

Ten un plan de acción

Si tienes la sensación de que se te está avecinando una crisis asmática, pide ayuda. Informa a las personas que te rodean de lo que te está ocurriendo y después aplica tu plan de acción contra el asma. Este es un programa escrito que habrá elaborado tu médico donde se indica qué medicamento debes tomar y qué debes hacer a continuación. Es tentador intentar ignorar una crisis asmática o esperar a que se te pase sola. No lo hará y tú podrías acabar en Urgencias.

Cuando tengas una crisis, es importante que mantengas la calma y te centres en lo que indica tu plan de acción contra el asma. Probablemente tu médico te habrá enseñado a utilizar la medicación de rescate contra el asma (o de alivio rápido) y, si sabes qué es lo que te ha desencadenado los síntomas, aléjate de ello. A veces eso será lo único que necesitarás hacer para volver a tener el asma bajo control.

TEXTO

Read More

Como preparar aceite de coco

Cómo hacer el aceite de coco

El siguiente método extrae el aceite de coco de la leche de coco, otros métodos extraen el aceite directamente de la pulpa.

1.Extrae el agua de coco haciendo dos hoyitos en los orificios que tiene en la parte superior. Vierte el agua en un envase.

2.Luego abre el coco, saca la pulpa y rállala hasta que quede bien fina. 

3.Sácale la leche a la pulpa utilizando un colador de tela o un extractor de jugo (juicer). Con el colador vas a necesitar exprimir la pulpa para que la leche salga.

4.Luego de extraer la leche, añade el agua de coco a la pulpa, espera que la absorba y exprímela de nuevo. Si usas el extractor de jugo, entonces puedes echar la pulpa y el agua de coco juntos la primera vez.

5.Con el producto final (la leche de coco) se puede hacer el aceite de coco casero. 

6.Ponla leche en un sartén u olla a fuego lento y muévela lentamente, no la dejes de mover. 7.El calor hará que la leche y el aceite se separen, en este punto debes sólo separar la leche del aceite. La leche se pondrá espesa y granulada, puedes utilizar un colador para separarlos. 

8.Eso es todo, así tendrás tu aceite de coco hecho en casa. Todo el proceso dura sólo un par de horas

Read More